Cantidad de La vitamina D3 (colecalciferol) en Ternera, grasa externa solamente, cocido
Cordero, ternera y caza
En 100 g (Gramos) de Ternera, grasa externa solamente, cocido hay 3.6 µg de La vitamina D3 (colecalciferol). Cambiar la cantidad
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La vitamina D3 (colecalciferol)
La vitamina D3 (colecalciferol) es un nutriente presente en muchos otros alimentos. La siguiente tabla enumera los alimentos con alto contenido en La vitamina D3 (colecalciferol) que no sean Ternera, grasa externa solamente, cocido.
Pescado, halibut, Groenlandia, crudo
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27.4 µg
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Pescado, caballa, salado
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25.2 µg
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Pescados, carpa, crudo
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24.7 µg
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Peces, anguilas, especies mixtas, crudo
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23.3 µg
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Salmon, salmón rojo, en lata, sólidos escurridos, sin piel y huesos
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21.5 µg
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Pescado, salmón, salmón rojo, en lata, sólidos escurridos
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21 µg
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Fish, trucha, arco iris, de piscifactoría, cocinado, calor seco
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19 µg
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Salmón, salmón rojo, en lata, el contenido total puede
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19 µg
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Margarina, propagación, 35-39% de grasa, bañera
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17.5 µg
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El pescado, salmón, chinook, ahumados
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17.1 µg
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El pescado, salmón, salmón rojo, cocido en seco
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16.7 µg
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Fish, pez espada, cocido en seco
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16.6 µg
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Pescados, esturión, especies mixtas, ahumados
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16.1 µg
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El pescado, la caballa, el Atlántico, crudo
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16.1 µg
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Pescados, trucha, arco iris, de piscifactoría, crudo
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15.9 µg
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Pescado, salmón, rosa, enlatados, sólidos escurridos
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14.5 µg
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El pescado, salmón, rosa, en lata, sólidos escurridos, sin piel y los huesos
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14.1 µg
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El pescado, salmón, salmón rojo, crudo
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14.1 µg
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Peces, pez espada, crudo
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13.9 µg
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contenidos de pescado, salmón, rosa, enlatados, puede totales
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13.7 µg
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Ternera, grasa externa solamente, cocido
Ternera, grasa externa solamente, cocido es un tipo de Cordero, ternera y caza. Los nutrientes más importantes en Ternera, grasa externa solamente, cocido se enumeran a continuación.
Agua
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32.69 g
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32.69%
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La energía (calorías)
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540 kcal
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Energía (julios)
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2260 kJ
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Proteína
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15.28 g
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15.28%
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lípido total (grasa)
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53.23 g
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53.23%
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Ceniza
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0.6 g
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0.6%
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Hidratos de carbono, por diferencia
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0 g
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Fibra, dietética total
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0 g
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Azúcares, total de
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0 g
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Calcio, Ca
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58 mg
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0.06%
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Hierro, Fe
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1.09 mg
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El magnesio, Mg
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26 mg
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0.03%
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El fósforo, P
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168 mg
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0.17%
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Potasio, K
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152 mg
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0.15%
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Sodio, Na
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103 mg
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0.10%
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Zinc, Zn
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1.42 mg
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Cobre, Cu
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0.074 mg
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El manganeso, Mn
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0.044 mg
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El selenio, Se
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9.8 µg
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La vitamina C, ácido ascórbico total
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0 mg
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Nutrientes en Ternera, grasa externa solamente, cocido